20190617,早晨6.30起床，今日阳光明媚，照进客厅，心情舒畅。一、早晨200CC柠檬水。二、称体重，61.3公斤，比昨天少0.1公斤。
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昨天饮食总结：早餐6个水饺，一碗杂粮粥，半根黄瓜。半个牛油果。午餐，一碗冬瓜西红柿荆芥汤，6个猪肉黑木耳粉条丸子，一个香蕉，一袋低脂酸奶。晚餐，约2斤西瓜。
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牛油果生的硬硬的不好吃，蒸熟后与西瓜一块吃还挺好，熟的味道不恭维。
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昨天运动总结：周末打扫厨房，包饺子的战场，十点半去楼下花园走路30分钟，约3000步左右，下午锻炼绕凤湖一周，约8000步。总计12289步。
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今天多运动，控制饮食；练习贴库球。
