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行动是治疗焦虑的良药
大家好，我是俊辉，今天是2022年2月1日，是我挑战成长的第14天。
日更挑战竟然一下子停滞了半个月，是我始料不及的，停更的这半个月，是我迷茫、纠结的半个月，突然不知该如何再向前一步，以往的担忧和恐惧又卷土重来。而这种情绪又消耗了我很多的能量，我陷入迷宫中，关注的焦点无意识地又放在了负面的事情上。
而焦点在哪里，哪里就会放大。
我的行动力大大下降，拖延成为这半个月的常态，我无法完成自己的计划，而堆积的工作又增加了我的焦虑感。
好在，我也接纳自己的焦虑，我用心去体会这种焦虑，感受焦虑带给我身体的不适。
当我接纳了自己的焦虑时，焦虑值已经大大降低。
我知道我最缺乏的是放下焦虑，立刻行动。
是的，行动是治疗焦虑的良药。
今天是新年的第一天，新年新气象。
自己是自己最好的转化器，我需要重新打开自己的能量包，为新的一年注入活力。
就从继续日更开始，对我来说，写作是梳理自己最好的方式！
从明天开始，早起，运动，推演沙盘，陪伴好孩子，照顾好自己。
活出自己想要的生命状态。
谢谢你陪我到这里。
