8.6冥想

冥想3分钟

观想对别人的感恩

确实让自己觉得内心更开阔，更柔和

因为我们都是彼此活在这个世界上的生命

没有分别心，不要去怨恨

观想爱自己的人，总会对着自己说，愿你被保护，愿你健康愿你幸福，愿你开心

那么其他的都不那么重要啦

可以放下，用慈悲和善意来理解别人的行动和言语

好的坏的，都是他个人的修养，不能被动理解为自己不够好，或者自己不值得。

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