中原焦点团队网络初25王新喜坚持分享第131天约练75+9+16读书会40第四期约练挑战第53次2021-03-28
一、课程复盘
1.具体做什么
读书、约练、写分享，是一直要做的事情。但到了中级班刘老师更多的对我们是约练上的要求，其他两项可以灵活应对。
约练：BOX约练；咨询约练（咨询师、观察员、来访者）
咨询师：可能很多老师对做咨询师，信心不足，有担心。刘老师讲只要用焦点的理念陪着来访者，不试图解释，帮助别人，就不会伤到人，大胆的去练吧。只有在实践中，磕磕绊绊下，才能获取直接经验。没有什么捷径可走，也没什么能替代实践中获得感受。
来访者：一方面可以聊生活中的困扰情绪，另一方面可以聊咨询中进行不顺利的地方，带来不舒服的地方。只要有卡点都可以拿出来约练，这是一种深层次的成长，好比在排雷，让自己的人越来越完善。
观察员：第三只眼睛，督导者的身份。能够跳出来看问题。通过提问的方式，引导咨询师来访者看到自己的优势改变进展，以及如何做会更好，一种解决导向的对话，而不是跳出来去解决问题。
（每个人都有一颗想要更好的心。难免会去比较，越比较越受挫。刘老师就告诉大家：不比较，不羡慕，优秀的成长的起来的老师，是标杆旗帜，是我们通过努力可以成为的人。）
2.学什么？完成什么任务？
I. 咨询程序，注意事项
II. 基本功
III. 揉合的技术
3.每节课做什么
第一节、课程概述及相应要求
第二节、答疑解惑，咨询思路及技术
第三节、第一次咨询展示
第四、五、六节、课前提问代表性问话，咨询细节，基本功，规避坑点…
第七节、倾听共情展示
第八节、训练共情能力
第九节、时空对话（展示）基本功（温暖、安全、赞美）
第十节、排序，逐层问话
第十一节、外化技术（奇迹评量例外等技术的揉和）
第十二节、外化展示
第十三节、家庭咨询
第十四节、U型咨询
第十五节、小步推演
第十六节、课程整体总结
复盘中每位老师对自己记忆深刻的点做了分享：
陈老师对观察员的角色上比较有感触。听完陈老师的分享，我感受是每个人都有惰性，感谢刘老师设置的鞭策，我们参与仪式的时候，其实在做口头的承诺。有了输入才可能很好的输出，而此刻刚刚学习不究的我们，不能很好的输出也是正常的，接纳到这点，解决遇到的问题后，就会是我们成长的。
吕老师针对自己约练中的感悟，对第一次课程中来访者这块比较印象深刻，以及自己读书方面的想法等分享。我的感受是，我们学习是为了更好的生活，选择自己舒服的方式来学习才是快乐的。关注来访者本人，处理情绪比处理问题更能让来访者舒服。
张老师针对自己约练一百多次中，只有十几次的咨询师挑战感慨，感谢课程设置，逼迫自己勇于挑战咨询师角色。学习焦点的第一年更多的是技术理念的学习，第二年是一个融入的过程，第三四年是稳固阶段。所以时间会回答成长，成长会回答梦想，梦想会回答你我的模样。
姚老师每次的分享都能把之前所学的知识，加上自己的感悟，再结合本次课程内容分享出来，让我们也能够将之前的知识再次的复习巩固。让自己动起来，在约练中解决困惑，完善自己。咨询师是以人做工具来助人的，所以需要先清除自己的卡点，完善自己的人格，慢慢的变成赞美的自己，心中勾子少了，就不容易被卷入被带出情绪了。这可能也是老师们说的一定要自己状态好的时候再做咨询师的原因吧。
胡老师堪称逐字稿的课堂笔记，为我的课程复盘提供了很好的范本。胡老师总结发言时讲到自己看的新闻发言，来与焦点结合了，特别好。“中国人未想过要超越美国，在做的只是跟自己比，做到最美的中国。我们越焦点也是如此，不比较、不羡慕做最美的自己。”谢谢胡老师的陪伴和答疑。
二、BOX1-1约练 可能性的征兆
小组第一次约练的这个，我是第一次参与，完全不知道要做什么，感谢陈老师的积极发言，像个一个火种一样，点燃了大家。纷纷积极的参与进来，智慧的火花碰撞出灿烂的烟火一般。需要专门的时间再细细的梳理，今天的分享就先到这里吧！
