减肥日记（17）

昨天就预感今天上称绝对会爆称，果不其然，吃进去的总会变成肉焊在你身上。

空腹体重：68.15kg，距离上一次称体重涨称1.7kg。

早餐：全麦面包两片，菠菜一小把，两个煎蛋，凉拌。黑咖一杯。

午餐：半个2/3红薯，一大口米饭，鸡翅，凉拌包菜和清炒黄瓜。

晚餐：核桃奶一包，凉拌包菜小半碗。

中间吃了两个脆脆鲨，两个冬枣。

今天开始还账了，不能偷懒式减肥了。

其实说到底，减肥还是得饿，只要坚持饿就能瘦。

今天大姨妈第一天，对掉秤不抱多大希望。

2024.8.3

早餐

午餐

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