我现在能流动了，能自由的表达自己的情绪了，我会哭了，之前很久了我都不会哭，我对哭是有评判的。
现在我遇到不开心的事情，遇到委屈的事情，能哭了，会哭了，我还是挺开心的，我之前觉得哭就是懦弱，现在我对这个观点有些松动了。
能流动也是一种能力，我很久以来觉得跟自己链接不上，觉得离自己很远，但是通过多视角的看自己，体验自己，觉察自己，现在对自己有了更多的认识，能知道自己的真实感受，感觉能摸到自己了，知道自己的真实感受是啥。
能流动，就不压抑了，不憋着了，能让自己有更多的空间，也就会舒服一些。并且遇到事情，能让自己多些视角，更自由一些。
还是要去多思考，多觉察自己，对过去的事情不要有太多的纠结，对外来也不要有太多的焦虑，就关注当下的自己就好，身体会告诉你最好的方法。
