持续分享853天，2019年11月19日，张红
这些原则不仅协助咨询师真正了解当事人的目标，避免咨询是误解当事人想要的改变或自行为当事人设定目标，更能协助当事人在头脑中描绘清楚的目标图像。这些图像除容易引发希望感之外，也会使后续行动能够具体有效。停止后不要做什么行动的思考，对不少当事人而言，除了更容易卡在负向思维中，也难以想到到底应该要做什么。所以，如何设定“良好构成的目标”，Sfbt有几个提醒 ：
第一，目标是对当事人具建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人价值观，即被其认同的。每个人的行为都有自己的意图，每个人都会为自己的目标前进。当目标是当事人想要的，对当事人有意义的、有好处的、可以带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变动力。所以，咨询师需要注意咨询目标是否是当事人所认同的或想要的目标。越是当事人认同或想要的目标，当事人就越容易去执行。而且，咨询师也需注意，每一个目标下的行动的内容与顺序，若都是由当事人所决定的，效果将会更佳。
第二，目标是可具体观察评量、清楚明确、可反映改变讯号，以及描述着行为动态历程画细节的。当咨询师与当事人是以这些原则在讨论目标时，便让对未来种种可能性的探究，转化为对具体选择的探讨。而这一过程也成为当事人心理事先模拟演练的素材，让当事人更容易在真实情景中落实执行，在事后也存有具体的标准可自我评量有无达成目标。
