你是不是希望只读几本书就能博学多识？是不是希望坚持21天就能养成一个习惯？是不是希望少吃几口饭就能瘦成闪电？是不是希望读完一篇干货文章就立即变成专家？或者是读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但总是感觉学无所获，甚至认为自己不够努力，深深地陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。
这些都是缺乏耐心的表现。你是不是又要责怪自己为什么做事没耐心？为什么意志力薄弱？老伙计，别再责怪自己了，别把自己变成背锅侠，在痛苦中苦苦挣扎。这其实是大脑的天性。我们的情绪脑和本能脑原本就是避难趋易，贪图享乐的。缺乏耐心，是人的天性，与之对抗毫无意义，我们要顺势而为。
怎样顺势而为呢？我们首先要了解事物的认知规律，明白耐心的底层逻辑。
第一，明白复利曲线。我们之所以面对困难缺乏耐心，是因为我们不能从全局出发，不知道自己身在何处，短视的认为做成事很简单。
事实上，复利效应显示了价值积累的普遍规律:前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。所以，我们要做的是前期要冷静的面对缓慢的增长速度，直至坚持到拐点。
第二，遵循刻意练习的原则。刻意练习把练习的区域分为三个，即舒适区、拉伸区和困难区。只在舒适区，容易因无聊而走神，贸然进入困难区，容易因受挫而畏惧逃避。
所以，我们想要让自己高效成长，就必须让自己始终处于拉伸区(即舒适区的边缘）。
第三，明白成长权重比。它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系:即对于学习而言。学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要。从权重上看，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。改变量在深层，虽然占比最小，但效用最大；学习量在表层，虽然最大，但效用最小。
如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也只是事倍功半。这也是越学越焦虑的真正原因。我们只关注表层的输入学习，如看了几本书，学了几个小时，做了多少道题，背了多少个单词……看起来学了很多，但却陷入了欲望的漩涡，什么都想学、什么都想要，忙忙碌碌，感动自己，却收效甚微；若能深入底层，盯住实际改变，我们就能跳出焦虑的怪圈。
第四，明白学习曲线。即学习进展和时间的关系并不是直线上升的线性关系(学多少是多少)，而是一种波浪式的曲线上升的关系。
学习新内容，刚开始处在上升期进步非常快，之后会逐步变慢，进入平台期。在平台期，我们非常努力，付出很多，却收效甚微，甚至可能觉得退步了，其实并没有，因为大脑中的神经元细胞一直在不停的发生链接，只要坚持继续学习，就会不断的巩固，到了一定节点就会进入下一个上升期。因此，我们要用长远的眼光看待当下的挫折和失败，在别人放弃时，我们继续坚持。
明白了这些，在以后的学习新事物或者面对困难问题时，不要过于焦虑，可以温和的对自己说:“人的天性就是这样，我理解你，我们慢慢来。”在诱惑面前，我们不与之正面对抗，而是开心的对自己说:“一会儿就去，把这个重要的事情先干完，我会玩的更安心！” 面对过失时，我们也不必过于自责，而是平静的对自己说:“既然做了就做了，后悔只会耽误我更多的时间，我现在就开始做重要的事。”
只要我们彻底明白了保持耐心的底层逻辑，拥有耐心就不费吹灰之力了。
