【百度鹰爪功】练习第15天

练习百度查到的鹰爪功第15天（昨天是第14天，但是休息，也算练功时间），经过昨天休息一天后，再练时感觉前臂肌肉没有那么难受了，而且也感觉手指更能用力。

尝试了下双手提坛，然后发现目前还是单手提坛适合。

练混元指功，精神不够集中。

改进：集中精神

辅助练习：俯卧撑47，下斜俯卧撑11

，半程屈臂撑25，上下蹲100

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