一、事件：
事多；
二、感受：堵 烦
三、想法：
1、最近有点事多，思虑多，内心开始不静，有点胡思乱想；
2、同修要么去泡课，要么去当义工，自己去不了。
3、自己确定今年修的是关系，这些都是提升自己的，我一定能穿越过去。
四、期待：
1、对自己期待：心静
2、对他人的期待：配合 支持
3、他人对自己的期待：
包容 支持
五、我的反应／应对：超理性
六、我的模式：怕麻烦，不想干就逃
七、我的深层需求（渴望）：
被认可 被尊重
八、满足自己深层需求可做的事：数算恩典；父母链接；多做到
九、生命力 ：平
我是一个负责的人！
