每个人都对“自我”产生高度的执着，又因为对“自我”的执着带来了种种烦恼。
按照更容易理解的话来讲，“以自我为中心”是这个世界上大多数人无法避免的执念。
中国是一个关系社会，每一个人的关系都是以自我为中心向外辐射的，我们的关系一般是在“五伦”之内比较亲密。
哪怕脱离了“五伦”，在社会上也是“有熟人好办事”。所谓的“熟人”，很多时候往往也就是认识而已，甚至有一些是八竿子都打不着的关系。
之所以关系在这之间可以起到一定的作用，是因为我们觉得以自己为中心这些关系和我们有关。而脱离了以自我为中心的辐射圈，那是一个陌生的环境，而每个人对陌生都是恐惧的，那会带来不安全感。
科学家已经论证过，人和人之间最少只要通过六层关系就可以建立链接。从这一点上看，人类社会其实是一个整体。每一个人只是这个整体中的其中一个环节，人与人之间的关系上的差异，并没有我们想象的那么不同。
正是由于我们对“自我”的高度执着，无形中把我们和这个社会分裂开来，从原本一张大的人类网络中，将自己孤立成了一个个小小的网络。
在放弃集体资源的情况下，我们更加依赖于小网络中的自以为的稀缺资源，造成了不公平、不完善、不平衡等情况的出现，烦恼也随之而来。
对个人来说，握紧拳头只剩拳头里的一个小小空间，张开手将和整个世界有更亲密的接触。
以自我为中心，很难在局限的范围内保证自己的正确性和稳定性。我们要放下的是对“自我”的执着，更多地与这个世界交流沟通，跟同样是人类的同类进行互动。
同类之间最好的互动形式就是互相帮助，如果每一个人都抱着一个时刻，想要利他的心，那人与人之间的交流将会更紧密更友善。
利他和利己，这其实是同一件事情。因为我们帮助的是其他的人，和我们属于同一物种的人。我们所有的想要帮助他人的行为，都是在帮助整个物种变得越来越好我们的提升的不仅仅是个人的效率，更是整个物种进化的效率。所以我们才会说利他就是利己。
这里的自己不是说我们每一个个体，而是指我们这个命运共同体，我们这个物种。
执着于自我，只是让自己和这个世界离得越来越远的方式，心中始终挂念着帮助他人的心，才是融入这个社会，更有效的方式才是我们整个物种得以持续前进的有效途径。
