一、约练第241次，约练角色是咨询师。约练收获:
1.今天的约练做到了稳，保持中立、未知、好奇的态度，陪着来访者在事儿上磨，情绪出的来，来访者能够将情绪剥离，逐步看到自己的在乎、资源和成功经验，力量感和希望感逐步增强。
2.感受到良好关系的重要性，足够的敞开，专注的投入，对于走出目前困境至关重要。
3.来访者的话题很好的滋养到我和观察员，讨论环节大家都更加坚定了如何做才是陪伴滋养到孩子。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、不多下水是永远学不会游泳的
--- 焦点解决课程学习笔记
