1147学习觉察分享20240915
1.享受人生的秘诀，就是把人生当成一场回归自我的游戏。人生中发生的变故或者各种际遇，都是为了推动自身的发展，这就是快乐的秘密。
游戏都是有规则的，人生这场游戏的规则就是镜子的法则，即现实人生可以反映内心的状态。如果心怀不平或者不满生活，就会有越来越多想表达不平或不满的行为发生。
人不是为了寻求活着的意义而提出问题，而是为了要回答人生带给我们的问题而活着。
在解决问题的过程中，我们自身得到了发展，之后也会发现，原来那件事情有着这样的意义呀。
2. 让我们烦恼的并不是某件事，而是我们对这件事的看法，比如应该如何，必须如何，这些不合理的信念才是烦恼的真正原因。
正义感强的人经常对周围的人生气，原因是他们持有一种“人就应该如何”的不合理的信念。
不合理的信念：①必须完美②不能让别人看到自己的弱点。这种人不善于表达“被这样说很难过”之类的感情，而会责怪对方“你那样说是不对的”。这不是表达感情，取而代之的是强调正确性。③不能让对方失望。
人生总是不断地发生无法预期的事情，当然也有很多事情无法顺应我们的心意。为了在这样的人生中随机应变地生活，享受无法预测的变化，我们应当拥有无拘无束的宽广心胸。
3.警惕“答案只有一个”的错觉。世间的纷争也罢，由此产生的苦恼也罢，都是源自“答案只有一个”的思维僵局。不，答案不止一个，答案是无穷的。
不能片面地依赖一种思维方式，走极端，而是要维持当前情况下最适合的平衡状态。这种方式称为中庸。
菜根谭：①为了磨练自己，有必要更加严格的规范自己的行为，另一方面，凡事不拘泥的精神也十分重要。②要有远大的理想，但是无论如何也必须立足于现实。③要缜密地思考，但不能拘泥于细枝末节。
这里所说的中庸的含义，并不是采取两种思维方式的综合，也不是机械的将两种方式叠加，然后均分，而是根据当时的情况，寻找平衡点。
正确的答案不止一个，随机应变，维持状态的平衡才是关键。
4.从过去中解放自己。当我们不能原谅别人的时候，内心就会动荡不安，因此无法感受到平静和幸福。坚持“绝对不能原谅”主张的我们，其实是最痛苦的。
如果不能原谅，对于过去事情的仇恨状态，将会一直延续到现在，这样一来自己就会被过去的事情所束缚。
5.人生真能如我所愿吗？按照自己的想法来来控制眼前世界的思维方式，被称为操纵主义。这种想操控世界的人生，是永远不会如愿的，也不会有快乐可言。
陷入操纵主义僵局，就会忽视了对别人的尊重和谦虚。
