第23课作业:

1、一个完整的面质性我信息的三个组成部分

一个完整的面质性我信息是由三个部分组成的：孩子的行为、父母的感受以及孩子行为对父母的影响。

2、我们可以通过哪些方式调整我们不可接纳的行为呢？

第一，自我。我们可以改变自己，比如孩子不收玩具，我们调整自己的心态，允许孩子在某一个发展阶段就是这样的，反正一切终将过去，孩子不会一直这样。比如我们自己做好榜样，他收不收随他，改变自己，这是一种方法，但是这不是唯一正确的方法。如果你就是觉得孩子应该收拾自己的玩具，他不收你想要纠正他，这个没有任何问题。第二，环境。孩子不收玩具，你也可以改变环境，比如减少玩具的数量，让孩子工作量不那么大。或者增加收玩具的趣味性，给他一个专门送玩具回家的小拖车，或者用唱歌的方式带孩子一起收玩具。这个也可以，这是改变环境的方法。第三，他人。让孩子改变，我们也可以用沟通的方式，让孩子改变，让他养成自己的东西自己收拾的习惯。所以，你可以看到，很多事情都有至少三种以上的解决办法。没有哪个方法是唯一正确的，遇到事情的时候，试着保持开放包容的心态去看看，这样就不会固化在一定要怎么样，不怎么样就不行的圈圈里了。

3、听完这节课，你的感悟是什么？

当我们处在问题区的时候，我们可以改变自我，也可以改变环境，还可以改变孩子。

如果要改变孩子，我们沟通的时候，常用的十二块绊脚石会阻碍孩子改变或者是影响亲子关系。

这时候有一个新的选择叫面质性我信息，它是描述父母本身的，是真实的，而不是指责孩子的。它还能够让孩子产生有益的改变。