《内生动力》
想到，到做不到。设置定目标时需要具体化，可量化，即要兼顾“仰望星空”和“脚踏实地”。
恰当的目标要满足三个要求：一、不能太空泛；二、要能调动你的行动热情，不会让你觉得它是一件苦差事；三、要可量化、可执行。
我们需要给自己设定目标，并努力去达成。无论是职场的KPI还是OKR，都是以目标管理为导向的，背后都是围绕着如何设定和实现目标的逻辑。
制定目标需要摆正心态，克服陷入目标博弈的窘境。很多时候，求其上者得其中，一个高难度的目标，即使完成50%，也比一个平庸的目标实现100%来得更加有价值。
实现目标需要做减法，往往目标很多，实现的路径也很多，困难也很多。往往需要做减法才能真正实现最重要的目标，拨开迷雾，追求成长，不断聚焦在最重要和最紧急的目标之上，才是我们成事的不二法门。
内生动力：从想到到做到的成事法则
怎么解决：想到，却做不到？
①目标，不能太空泛，“恰当”目标。
目标量化，一种是定“多少”，一种是定“多快”。目标一旦量化，我们就会很重视。目标越具体，越容易监督执行。
②懈怠，新年或生日才有动力？
监控任务进展对于保持动力非常重要。当我们感觉在实现目标上有进展时，就会有动力坚持下去。小区域原则——在没有到达任务中间点时，我们应该多回顾已经完成的进展，而过了中间点之后，就应该更多地向前看。我们还需要从成功和失败的行动中获取反馈——经常尝到好处并重复。
③冲突，兼顾次要目标，实现核心目标。
寻找目标的交集。——比如在家做饭既省钱又健康还能改善家庭关系；骑自行车上班既能锻炼身体又节省交通费用还能支持环保。折中或优先。——比如考律师资格证书只有达成目标后才能获得回报半途而废跟没有去做区别不大；从次要目标转向重要目标可以折中，但从重要目标转向次要目标就不该折中。排除其他目标对优先目标的干扰。——提高自控能力、抵制本能诱惑。发现诱惑、对抗诱惑。让不该做的事情难以发生，让该做的事难以避免。
拥有成长型思维的人认为，大脑不是固化的，它在面对挑战时会不断学习和发展；重要的不是正确完成每一件事，而是通过学习获得成长；无论成功还是失败，只要通过它们取得进步，就是值得的。
无论是工作目标还是生活目标以数据开始，以数据结束，找到实现目标带来的增强回路，因为每次实现目标之前都会有一段煎熬的时光，熬过来之后享受那份自我突破带来的成就感。
