冥想练习（30）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：睡觉姿势

时长：没有设定

这次的练习内容依然是背诵色拉英语，不过这次多了一节，每天晚上的练习不过是从第一节到每天新背的一节，不过发现自己就是这样子的复习，还是不能百分百的背诵复述，这就是不求甚解的结果吧？

这次没有如愿入睡，睡前还是有点辗转反侧了一会，不过，相比较之前的烙饼，已经好了不知多少了。

自我总结，还是太闲了，多背诵多复习，反而是容易入睡的前提条件吧？

再次用实践去证明

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