【践行时间】
总体践行328日
4.0践行第46日
1.0复训第55日
亲子践行202日
【日常感悟】
第八次锦囊班会
主题：秒搜和DKU
秒搜：照片、资料、密码
行李整理：包中包（带标签）
原则：有名、有家有导航。
DKU：
删除（首先控制自己的欲望，从入口就要开始控制）
方式：丢弃、送人、捐赠
保留：
使用：
对使用频率高的物品科学管理。
联系自己：
1.从入口就要开始做减法，延迟满足，确定真正需要的。
2.孩子旧衣服和玩具比较多，送人外也使用上门收衣的app和小区旧衣收集箱。
使用闲鱼和多抓鱼处理闲置物品和闲置书籍。
3. 以前分类整理不合理，要改使用频率来整理。
4.使用时尽量做到物尽其用，注意物品及时还原。培养孩子们物归原位的好习惯。
5.每日一扔、每日一清。（无论电子资料还是实物）
【关于亲子沟通】
哥哥单独沟通
弟弟单独沟通
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
步行30分钟
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
————————————————
《the outsiders》p17-18（最近没有进度）
【二阶践行】
关于竖版思维导图的分享课
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
