【践行时间】
总体践行319日
4.0践行第37日
1.0复训第46日
亲子践行193日
【日常感悟】
关于照片整理答疑
我的收获：
1. 苹果手机建议用iCloud
辅助以一刻相册
2.手机整理软件“Hash photo”
3.建立自己的框架
我的问题：
要么不能开始，要么开始就容易陷入细节和回忆，很费时间。
觉得要整理的太多一直拖延。
下一步：
每日一个番茄钟，第一步先把框架搭出来。
hash photo先用手机整理起来。
想做而一直没做产省的焦虑，用行动来克服。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
和弟弟一起包饺子
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
跑步5.38km；拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景
今天有点进展，知道怎么开始了。
————————————————-
《the outsiders》p15-16
【二阶践行】
照片整理，自己的框架
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
