今天跑了六公里，配速七分26秒，平均心率144。截止今天跑了31公里，离目标120公里，还剩89公里。
今天本来四点多就要开始跑步的，拖了一下做了一个艾灸，结果就到了六点。
穿好衣服到楼下之后，发现天空开始打雷下雨了。有一个老头路过我的身边，他催促我继续开跑，我看他也在散步，好吧，那我就跑吧。
结果今天没有什么热身，我就开始跑了，然后心率会比较高。但总体今天还是跑的比较轻松的，脚踝也没有疼痛的感觉。如果不是晚上还有其他的事情，今天应该可以跑十公里以上。
就是在家里开始快要跑步的时候后呢，还是心里有犹豫。感觉到肚子不舒服，心怀恐惧等等，是不是信心受到了？热情受到了压抑？
一定要克服这个，一定要克服这个，其实真正跑起来的时候什么事都没有。
而且这种困难和难题、犹豫正是挑战自己的时候，可能是因为工作的原因。影想了我跑步的生活吧，要一个个给它理清。
还是早上起来跑，早起跑步是最佳选。，明天坚持一下，看看能不能做得到。加油！
