检验人生假设，破解人生难题
心理免疫的X光片告诉我们，行为背后往往隐藏着我们对人生的一些重要假设。卡尔·荣格（Carl Jung）说过：“如果潜意识的东西不能转化成意识，它就会变成我们的命运，指引我们的人生。”同样，如果你不知道阻碍改变的力量，不知道这种力量背后的重要假设，看起来，你是活在常识里，实际上，你是活在自己的假设里。
辨识出这些内心的假设，是突破心理免疫系统，让改变发生的第一步。这也是改变的第一个原则——检验人生假设。
前文中的艾米内心有一个重大假设：发表不同意见会引发冲突。这个假设主导她心中恐惧的大象，让她不敢主动表达自己的想法，她要怎么改变呢？有时候，看见这些假设本身就会带来一些改变，而不需要具体做什么。为什么呢？因为这些假设藏得太深了，以至我们把这些假设当成不可动摇的常识。而它们一旦被看到，被带到意识中经受理性的拷问，它们对人心理的隐形操控力就会被打破。说出假设的那一刻，人们经常会恍然大悟，同时又会觉得奇怪：这么简单的事情，怎么现在才发现？
所以，检验人生重要假设的前提是，看见心中的假设。那怎么才能看见呢？
心理免疫的X光片里的第三栏，就能帮助我们看到这个假设。我们可以问自己三个问题：
第一，那些跟目标相反的行为，能带来的好处是什么？
第二，如果做不一样的行为，最担心别人会怎么对我们？
第三，为什么阻碍改变的行为带来的好处是必需的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？
如果你认真而诚实地思考了这三个问题，就能知道内心深处阻碍改变的假设是什么。
请根据片段写一组便签，包括I、A1和A2。
1、I用自己的语言写，内容包含四个要素what 、why、 how和where
2、A1是过去的具体经历，内容包括故事和反思
3、A2是未来的规划行动，内容包括目标和行动
What：这段文章写的是行为背后往往隐藏着我们对人生的一些重要假设。比如你总是挣不到钱，或者有点钱你就赶快花出去。那么你停下来想一下，你的假设是什么？我的假设是：女人不用挣钱太多，或者，男人有钱就变坏。为了不让他变坏，我的使劲花他的钱。
Why：我们的人生总是会发生各种各样的事情，有的人面对困难迎难而上，有的人面对困难会一蹶不振。从而产生不同的结果。为什么会这样？因为它可以帮助我们更好地理解自己和他人，建立更健康、更积极的生活方式，并做出更高质量的决策。尤其是针对以下几点：
1.它可以理解我们的行为：通过了解行为背后的假设，我们可以更好地理解自己的行为和决策方式。这有助于我们认识到自己的局限性，并寻找更好的解决方案。
2.发现潜在问题：有时候，我们的行为可能存在一些隐含的问题，例如对某些事情的偏见或恐惧。通过深入挖掘这些假设，我们可以发现并解决这些问题。
3.促进自我成长：了解行为背后的假设可以让我们更加了解自己的价值观和信念。这有助于我们实现自我成长，并朝着我们想要的目标迈进。
4.改变行为模式：当我们意识到自己行为背后的不良假设时，我们可以采取措施改变这些行为模式。这有助于我们建立更健康、更积极的生活方式。
5.提升决策质量：通过深入了解行为背后的假设，我们可以做出更加明智的决策。这可以改善我们的人际关系、职业发展以及个人成长等方面。
How：行为背后往往隐藏着我们对人生的一些重要假设。那么我们面对这些假设应该如何做呢？
1.看到人生的重要假设：首先，要认真思考自己有哪些人生重要假设，并认识到它们的存在。这可以通过自我反思或者与他人交流来实现。那么如何看到呢？我们可以通过以下三点来看到：
第一，那些跟目标相反的行为，能带来的好处是什么？
第二，如果做不一样的行为，最担心别人会怎么对我们？
第三，为什么阻碍改变的行为带来的好处是必需的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？
2.找到支持人生假设的证据：有时候，你的人生假设是基于一些事实或者传闻。为了打破这些假设，我们需要找到支持它们的证据。如果找不到足够的证据，那么这些信念就有可能是站不住脚的。
3.挑战人生假设：尝试用新的观点或者角度来挑战你的人生假设。通过提出一些合理的问题或者情境，让自己思考这些信念是否真的成立。比如，男人有钱就变坏吗？李嘉诚有钱就变坏了吗？比如：我就是数学学不好。那有没有你哪些题是学会了呢？
4.实践突破：通过实际行动来突破你的那些假设。例如，如果认为自己不擅长某项任务，可以尝试去学习并实践。通过实际操作，可以发现自己的潜力和能力，从而改变人生的假设。
A1：我以前觉得嫁汉嫁汉穿衣吃饭我总是把自己想要的嫁到老公身上让他去帮我实现比如说买房子比如说呃需要好看的衣服也比如说每次都是鼓励他去做一些事情来完成我的目标。这样的结果就是他有时候累了他就会说你为什么自己不去做？并且他也会觉得自己特别厌烦那我自己把自己的命运交给了他然后我自己也就不想去努力了。
A2: 领导让我写一个管培生的阶段汇总我首先的想法就是先看看别人有没有我发现没有别人写然后我就去找AI我发现AI后来把AI写的那一版交给了领导但是领导并不喜欢说那个太假了然后我就开始重新去弄.1.看到我的人生假设：如果我做成了，带来的好处是什么？领导、同事对我的认可，接下来再推训练营的时候，肯定有更多的同事来参加。如果做不好，担心会发生什么？自己会被领导批评，领导也不再信任我。为什么改变这些行为是必须的？因为这些行为阻碍了我在工作上有新的突破。
2.有没有证据支持我一定会搞糟？上次就没有搞得太好，在大家结辩的时候，没有几个人真正用到课程中学到的知识，还被领导看出来了。
3.挑战人生假设。每次都会做不好吗？有没有做的好的时候？当然有做的好的时候。上次虽然个别人做的不太好，但是大部分人还是做的好的。并且也产出了结果。
4.实践。我决定先跟我的领导碰一下我的总体思路。然后再梳理自己的PPT。然后发给其他的同事看一下，看有没有什么其他的内容。并在周四前收集他们的PPT，帮他们梳理他们的内容。并且把整个流程跟领导碰一下，征求领导的支持。
PART1: 寻求共赢三步法
《高效能人士的七个习惯 》三十周年纪念版 页码：266-267页
我当时在一家小公司工作，正试图与一家国际银行达成合作。银行组成了一个八人的协商团队，包括从洛杉矶飞来的律师，俄亥俄州的协商员，以及两个分行行长。我所在的公司决策是要么双赢要么就不合作。我们想增加服务和报价，但是这家金融机构的要求多得让人喘不过气。
公司总裁在谈判桌上说：“希望您能按照您的方式草拟合同，以便我们清楚地了解您的需要和顾虑，之后再谈论价格。”
对方谈判队伍的成员有些吃惊，他们没想到能有机会自己拟定合同。三天之后合同定好了。
总裁看到合同后，为确保了解对方机构的需要，他仔细审阅，理解其中的内容和思路，直到他明白了对方认为最重要的事。
站在对方角度考虑后，总裁提出了自己的一些顾虑，对方认真聆听。因为他们已经做好了准备，而且不想引起冲突，起初严峻的气氛转危为安。
商谈结尾，对方谈判队伍的成员一致表示愿意合作，达成协议，而且只要出价他们就会同意。
【why】在我们日常生活和工作中，我们常常会需要和别人沟通，但每个人的思维和感受都不一样，如果每个人都是站在自己的角度去和对方沟通，只考虑自己的需求，那么这个沟通通常会出现很多的分歧和障碍，导致沟而不通，不欢而散，没有赢家。
通过寻求共赢三步法，可以帮助我们更好地去倾听和理解对方，并且正确表达自己，真正做到知彼解己，让沟通可以通畅，并且最后大家可以达到共赢。
【What】寻求共赢到底是什么呢？
其实，寻求共赢简单来说就是，让对方和自己的需求都得到满足，而不是只有一方赢，更不是双方都输。
【How】那要如何才能寻求共赢呢？
从上面的案例，我总结和归纳出了具体的方法和步骤：寻求共赢三步法
第一步：站在对方立场
从原文来看，公司总裁在谈判桌上说：“希望您能按照您的方式草拟合同，以便我们清楚地了解您的需要和顾虑，之后再谈论价格。”
公司总裁就是站在对方的角度去了解对方的需求，他的立场非常清楚，我就是想要满足您的需求，这样表达可以让对方畅所欲言，把自己的需求都说出来。
我们可以用这样的句式：希望你可以跟我说说你的。。。（想法或需要），让我可以更清楚地了解你的。。。（想法或需要）
第二步：充分理解对方
原文中说，总裁看到合同后，为确保了解对方机构的需要，他仔细审阅，理解其中的内容和思路，直到他明白了对方认为最重要的事。
他这里充分去理解对方的需求，搞明白了对对方来说最重要的事是什么。
可以使用这样的句式：你想/不想……（想法或需要），你对……感到……（感受或情绪）
第三步：寻求共赢方案
原文中说，总裁站在对方角度考虑后，提出了自己的一些顾虑，而对方认真聆听。这里可见，当我们充分理解了对方之后，再提出我们自己的想法，对方会很愿意聆听，这样我们的想法也会被对方认真对待。
可以使用这样的句式：基于/考虑到你。。。（想法、立场、感受等），我觉得。。。（提出自己的想法、建议或方案）
【举例】
老公一回家就让孩子看电视，孩子看电视就会一直看我觉得看电视的时间太长，跟老公吵起来了。
如果运用“寻求共赢三步法”，我会怎么跟老公来沟通这件事呢？
第一步：站在对方立场
“老公，关于你陪伴孩子的这一小时，希望你可以跟我说说你的想法，让我可以更清楚了解你的需求，比如，这一小时会不会太长时间了？”
老公表达了他的看法：“时间倒是没问题，只是我上了一天班也挺累的，也没精力陪他们玩了，让他们看一下电视，我也休息一下。”
第二步：充分理解对方
“我可以理解你，上了一天班都已经很累了，你也需要休息，所以你觉得让他们看一下电视，你可以放松一下，又给我也有时间休息，是这样的吗？”
“嗯。”
第三步：寻求共赢方案
“考虑到你我都要休息，而我希望你可以陪伴孩子多一些，少看一些电视，那我们是否可以找个合适的方法，既减少他们看电视的时间，又能保证我们俩都得到充足的休息时间呢？我这边可以少休息15分钟。”
“那要不这样吧，吃完晚饭之后，你先给我15分钟时间休息，让我安静一下，然后我再陪孩子玩30分钟，再给他们看20分钟电视，那你就只休息50分钟，可以吗？”
“可以的，谢谢老公愿意考虑我的想法，我觉得这样很好，那我们就这么做试试吧！”
我通过“寻求共赢三步法“，和老公进行了很好的沟通，最后也找到了共赢的办法。
【Where】
“寻求共赢三步法”非常适合双方需要就某一件事沟通，希望双方需求都能得到考虑时使用，不管是在职场上、家庭中，如果想要双方的需求都被照顾到，就很适合适用“寻求共赢三步法”。如果一方只想赢，完全不考虑让另一方的需求得到满足时，不适用。
A1:这几天天很冷每天呢孩子总在咳嗽中但是我婆婆就发现每天都会跟我发一条信息说啊因为我晚上没让没给孩子盖好被子导致孩子的咳嗽总也不好我每次听到他这个我都非常的生气然后我们俩就会吵架.
A2:
那学了这个片段之后呢,我准备周五的晚上用片段中的寻求共赢三步法:我准备是这样跟婆婆沟通:
第一步：站在对方立场：嗯我知道你是担心孩子，你的出发点是为了让孩子不咳嗽。
第二步：充分理解对方：你的目的是为了让孩子不咳嗽你总是觉得孩子咳嗽你也非常的心疼这个我跟我是一样的。
第三步：寻求共赢：其实我每天晚上都会去看孩子他都没怎么蹬被子所以说我们是不是可以找一些其他的方案比如说到底是空气的问题还是用药的问题还是说被别人传染的问题这个要先去跟大夫商量沟通一下然后再确定治疗的方案我们不是大夫啊不能说仅仅是因为一个踢被子就能让孩子咳嗽那么久。
