2024-07-05减重小记：这几日的减重随缘

减重在路上。

昨日情况：

早餐：两个蒸饺、一碗豆浆

午餐：锅包肉、麻婆豆腐、小份米饭

晚餐：酸奶、红薯、麦片、一个鸡蛋

运动：户外走1个小时

晨起体重：72.60kg，比前一日轻了0.2kg

这几日的天气一会儿凉一会儿热，身体也随着发生变化。气温低的天气身体代谢得就慢，气温高的天气身体代谢得就快些。我依旧保持每天比较固定的饭量，不增不减，运动量也基本不变，所以这体重的变化大多是由天气引起的，这几日减重随缘。