起床：7：30 就寝：23：30 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成骑行9公里到徐汇校区；
2.完成到中国政企影像档案库企业参观考察；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）2023年坚持的小目标
1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。
2.深蹲100个260次，完成了第18次。
3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；
4.阅读100本书，完成第7本。
5.读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》
6.《晨间日记》300篇，已完成25篇；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）
1.早晨起来阅读《人生没有白走的路，每一步都算数》，中午回来特意选择公交车，在公交车上也可以享受阅读的时光。
2.2月份已完成3本书：①《怦然心动的整理术》；②《真正地接纳就是爱上不完美的自己》；③《杨绛传》
3.读了《杨绛传》，会让人内心充满温暖与力量，喜欢杨绛钱钟书两位先生的从容对待生活的态度，他们的人生态度，对学术的追求，对阅读的热爱，虽是一本传记，但却让人能够找到内心的那份安静的一本书。
四、健康·饮食·锻炼
1.晚饭叫了老爸厨房的外卖，味道不如堂食。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了38次了。
3.晚上睡觉前完成了俯卧撑20个。
五、人际·家人·朋友
❤ 曼宝叫了好朋友典妹来家里玩，到了五点多估计有些累了，开始耍脾气，这一次采取耐心的与其沟通，最后效果还算可以的。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 去企业考察参观，学到了很多，不过给自己的启示是：要随时做好准备介绍所在学院的特色。
七、最美好的三件事
1.和典妹一家聚餐，畅饮。
2.虽然下雨，还是选择骑行，做让自己开心的事儿非常幸福。
3.娃洗完澡后及时洗衣服，不再放在第二天。
八、思考·创意·未来
