起床：6：00 就寝：22：30 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成带曼宝到学校喂天鹅，曼宝想了好久的事情；
2.完成办公室全部整理完毕；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）2023年坚持的小目标
1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。
2.深蹲100个260次，完成了第16次。
3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；
4.阅读100本书，完成第6本。
5.读书笔记100篇
6.《晨间日记》300篇，已完成23篇；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）
1.把《怦然心动的整理术》阅读完成，印象最深刻的就是：整理物品的过程也是与自己心动物品对话的过程， 那些当下用不到的物品以后也用不到，物品断舍离也会让自己心里释放空间。
2.2月份已完成1本书：①《怦然心动的整理术》
四、健康·饮食·锻炼
1.中午叫了必胜客的外卖，晚饭的话因为弄汽车座椅套到比较晚，给曼宝打包了菠菜面，给老公买了炒河粉，自己吃了从家里带的烧饼和咸菜，用豆浆机打了营养迷糊，吃的非常满足的一餐。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了36次了。
3.晚上睡觉前完成了俯卧撑30个。
五、人际·家人·朋友
❤ 曼宝收到好朋友桐桐送的礼物，一个饰品盒，里面有很多发卡头饰，曼宝很喜欢，回到家一直都在带着玩。晚上读绘本《小丑鱼爱海葵》、《汉字姐姐给孩子的汉字故事》，都是非常棒的书。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 办公室终于理出了头绪，不再是杂乱无章的，被物品塞满的状态了。
√ 与谢HF同学沟通休学事宜，已经拿到了澳大利亚大学的录取通知书，自己也是非常有规划的一个孩子，支持他的决定。
七、最美好的三件事
1.午饭的披萨外卖自己没有有节制的进食。
2.晚上一顿营养迷糊，健康又温暖，家人都爱喝。
3.这一次买的汽车座椅垫颜色很不错。
八、思考·创意·未来
