昨天温度比较高，刚走一会，就开始下起了雨，不算很大，就不管了，走了500米左右就开始跑了，能跑多久是多久吧。
闷热的天气加上下雨，心率跳的更快。跑步过程中有几次探到无氧区。
45”20 秒， 5.05公里，配速 8”59, 全程共6分钟刺探到了无氧区。
按跑二休一的频率来算，整整慢跑有一个月了，从起始的9”30 到现在的9“00，有氧配速提高30”，希望月底平均配速有望达到8“30吧。
今年公司的情况不太好，自主研发产品一直没有大的进展，代工产品因缺芯片情况也不乐观 ，有同事担心裁员。世事无常，担心也没有用，做好自己该做的事，同时提升自己，余下的，交给上苍吧。
