你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起207天
起床时间：早上8点00
睡觉时间：11:40
学会不要为没有必要的事情担心，你自己永远是最重要的。
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计196天 柳比歇夫 - 20天
写作 - （文笔练习、图文笔记）
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
健身房
马甲线-
泡脚28天✅
睡前、晨间冥想✅
✅（三）饮食健康
早餐：大米山药粥
午餐：羊腿白菜+白吉馍
晚餐：羊肉泡馍
复盘：按时吃饭，但也不要吃太饱，16+8轻断食延缓衰老、紧致皮肤，吃7-8分饱就可以了，晚饭提前1.5小时进行
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
晚上写了2场专注磨课，
写完了文字稿初稿！！！下一步做PPT！！
✅三、昨日计划完成情况
读书 有空可以想想讲哪几本书了，用思维导图去读书
日复盘✅
练声音、口部操✅
跑步30分钟✅
✅四、今日计划与工作安排
复盘
跑步30分钟
打磨课程2次
泡脚
睡前看书讲课
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
【经验】爱自己、爱家人。
想一想，自己是要改变家族命运的人，居然还躺平在床。。
（二）感恩日记
今天发现，以前关系不错的老客户，竟然把我删除掉了。
因为我辞职了，不在那里干了，
可能因为我天天发读书，还有美照，他也不方便问我问题了，没有这层身份了，没有关联和用途了吧。
感恩，那个时候如果没有他，支持我116800，我那个月业绩也就只有6万，也不好意思走，是因为有他，我直起了腰杆，能有勇气开开心心离职。
因为他，我那个月过的很开心、很轻松，
没费多少力气，他也很果断选择相信我。
他花了110000呢，十一万，怎么说都不会成为埋怨的，感谢他，接纳这一切。
感谢他相信我，帮助我做业绩，谢谢他。
感谢所有离开，让我变得更好
✅二、输入方面
听书317天 阅读 累计256天✅
找一找自己的耳机？？
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
每日朗读佛系背稿子【5-20分钟】
4✅5✅678910111213
🍊日金句：你要让人敬畏，敬的是你的大爱，畏的是你的原则！
设计课程稿件【12.13正式讲课，每隔三天有一次变换】
12.2看北京脱口秀✅
12.13上地开课
12.20宝安开课
12.29黄浦区开课
12.10之前约课1月份3个校区
1.4黄执中课程
1.7樊登领书人
1月背诵讲课稿件、提前过课
成为讲师（2月）
B：支线任务：
练习发声【每天5分钟】
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）【买书了】
百日萃取、千日精读
变瘦变美；早睡早起
