5月23日（周二）
第十二期第2天创作主题：
自在之身体
今天，我们来觉察一下：你有身材焦虑或者是容貌焦虑吗？当有人注视你的时候，你会想主动回避吗？你是否会因为年龄的增长身体的衰老而担心自己没有魅力？你可以在众人注视的目光下舞动吗？
如果在身体上觉察到我们的不自在，你打算如何调整频率，来让自己更自在呢？
自在之身体
第一次觉得身体的不自在，是在小学四年级，月经初潮，让没有一点生理卫生的我惊慌失措，同时，日渐彭起的胸部让我走路不自觉开始含胸，好像这样就能遮盖开始发育的胸部！
生完孩子后，身体开始虚弱肥胖，让我总感觉心有余而力不足！
随着二宝的出生，体重直线上升，很多时候，我不敢直视镜子中的自己！三十多岁，感觉就像大妈！想健身，美容，贴个面膜，无奈，辅导完大的作业，还没把小的哄睡，自己就呼呼睡着啦！
面对镜子里的自己，很多时候感觉那么不真实，在内心否认那就是我！
衣服最大码还有这小，而大码衣服最小码还有些大，我陷入一个很尴尬的局面！一直找不到适合自己风格的衣服，每次面对店员冷漠的表情，没你穿的号，我都特别羞愧，失落，甚至嫌弃自己！
店员推荐的衣服明明不是特别喜欢，只是能穿上，却不得不买！他们说，现在流行宽松的，你看多好看，遮肉，一点都不嫌你胖！
一身的肉，哪是藏能藏起来的？明知道虚伪的拍马屁，不得不付账！比起之前试的，这个还看得过去！于是退而求其次成了我的又一个惯性！
明明很喜欢的衣服，在一次又一次被告知没你的号，不得不眼睁睁地看着，却又穿着没品味的衣服！
有时候我会想，我要是彭丽媛，我还愁买不来衣服？私人高定的，还怕啥？
现实是，衣服码数是越做越小，110斤的人都称自己太胖了，要减肥！露腰，露胸，露肚子，我的娘呀！好像端庄优雅的衣服，都上不了街，都过时了！
于是，一直在逛街的时候四处淘，最后又不得已掂着并没有那么心动的衣服回了家！女人喜欢的逛街买衣服的乐趣，对我来说成了一种负担！
易经老师说，你瘦下来了，你的财运就来了！
于是，拼命减肥，去减肥机构，瘦下来了，却因免疫力破坏了，做美容过敏脸被毁容了！
于是，本来是胖，再加上本来不长斑不长痘的脸，被我折腾的红，不停掉皮儿，甚至流水，嘴角总像吃完饭没洗嘴巴的饭阁夹儿！
几年来容貌的焦虑深深困扰着我！我极度抗拒，各种中药，明医，钱花了不少，药一停，一切还是外甥打灯笼~照旧！
几年的折腾，我慢慢接受自己就是这个样子！
我也曾问自己，如果今天是我生命的最后一天，那我的肥胖，我脸上的起皮，还有那么重要吗？
一个做易经老师的朋友说，你这是福相！旺夫！我也坚信，但身体的疼痛，酸沉，我还是期待早日找回轻松轻盈，自在丰盛的自己！
从自在丰盛回来，再次看到自己内心的想要:身体健康，特别的具体到体重，皮肤状况，轻松轻盈的状态！我知道，那是我内心的声音！
不再抗拒，不再指责自己，接纳现在的状态，去看我的身体，他喜欢我做些什么？我能做些什么他会更健康，更开心？呼吸法，五行能量，清理撞背，辟谷~那就做起来呗！我也知道，也想要的已经在在的状态里了！
不去执着，只是在每个当下做自己喜欢的事儿而已！是的，我邀请那个轻松轻盈，自在丰盛的自己来到我的世界里！
是的，内在没有力量，是不敢让自己瘦下来的！掌控地了身材，就掌控地了人生！而这个掌控更多是内在力量的彰显，是不抗拒，不恐惧的坦然面对！
是的，当下的身躯就是最合适我当下的状态。我感受的到身体一直在为我负重前行！而我，除了感恩。还是感恩！一切都是我生命要去经历的，也是那些磕磕绊绊，披荆斩棘，成就了勇敢，坚强，无畏无惧的自己！
而身体，就像承载我灵魂的一匹马，带我驰骋沙场，负重前行！
我看到身体还有紧张，紧绷，还有一些不自在，我也允许他现在的状态，呼吸法，舞动，辟谷，大拜~
他的智慧会一直指引我，而我，只需听从他的声音，去做他喜欢的事儿！
生活是自己的，我胖又不吃你家饭，嫌我丑，碍眼你不看呀！当下的自己，就是此刻当下最好的自己！
接受自己，才能轻松前行！
