好几年都没去医院体检了，不光是疫情期间害怕各种各样检查太麻烦，还感觉这种体检到底有多大的意义。

      还有许多单位指定体检医院，这也太不合理了，医保卡上的钱都是自己的，为什么一定要去指定的医院体检？就这样想来想去好几年都没有去体检。

      虽然没有去体检，可我平时运动、饮食等方面自己都还是很注意的，生命在于运动，迈开腿，管住嘴，把健康掌握在自己的生活习惯里。

      每天做一次八段锦这是我的保留项目，坚持了好几年了，我觉得作为中华医学重要的健身功法，八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合，因此其具有诸多功效和作用。

      通过八段锦八步分别在身体的不同部位进行有针对性的锻炼,如头颈部、四肢、腰腹部等。能使五脏六腑更能提升阳气。

      八段锦与其它有氧运动一样,既能改善机体的心肺功能,又能增强机体的抗病能力,真正起到治病防病的作用。

第五式摇头摆尾去心火