2023年11月28日
2团甘新荟
觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪？
今天我发现我的情绪是开心喜悦的。
2.当时的情绪当中，我的表现是？
从不知道聊什么到越来越开心，
3.什么原因我会有这个情绪？
今天晚上景乾会长和双美会长同时约了陪伴电话，景乾会长帮我梳理了工作上的事情，双美会长帮我梳理了情绪的问题，真的是太开心啦，坤学陪伴的力量真强
4.我此刻有什觉察？
我觉察到，陪伴电话能互相赋能
5.当下我要对自己说什么？
此刻我要对自己说，新荟，你的太棒啦，
6、明天以后、如何跳出情绪/模式 的控制？
明天以后，只要自己正知知念，在道上，就不会有太多情绪。就不会受情绪控制。
三、明日六件事：
1、早课
2、链接朋友
3、
4、发朋友圈
5、工作。
6、写觉察日记。
