中期总结：

1、这段时间共修的投入度？有哪些收获？对自己的人格模式和对其他型号的人格模式有哪些进一步了解？

这段时间共修投入度9分。这次共修跟以前比投入度明显多了很多，最大的不一样是我写觉察日记的时候基本上没有对抗了，我也很愿意深入的去探索自己，这份心一直在，但我感觉寒假这期间写觉察日记深入度不够，总觉得还可以再深点，但有时深不下去，跟临在程度有关，寒假临在的时间少很多（给自己找的借口就是寒假家里一直人多）还有一个跟以前不太一样的地方是我愿意在群里互动了，聊天聊到哪我有感受或想表达自己的时候我愿意去表达自己，想支持一下别人的时候也很愿意去支持一下，不会刻意去爬很高的楼，想来就来想走就走，想说就说，还比较轻松自在。发完日记比以前的期待少了很多，有人看我日记回复我很开心，没人回复我也不会失落，我知道这个日记只跟自己有关，我从写日记的过程中我自己收获了什么是最重要的。我扣的一分主要在参加一对一教练的观摩和每周五的临在练习上，我参加的次数少。尤其临在的练习上我接下来要调整一下，多参加。

这段时间时间共修收获最大的是我对自己的基本生命观点如何困住我的看的比以前清楚了些，从始至终都是以基本生命观点为起点，基本生命观点为终点的前半生，自己不断的加固基本生命观点，然后被牢牢的套死在里面了，以为那就是生命本来的样子，当看清楚了些后，发现世界并不是我认为的那个样子，虽然有时候还会掉进去，但出来的越来越快了，越来越清醒了。还有我对我的生存策略多了些了解，多了些接纳，多了些赞叹，比如我的厨艺，确实给我带来了很多好处，但也让我付出了很多代价，这只是一个策略而已，不是非做不可的，这个运用的选择权在自己手里，自己任何时候都是有选择的，可做可不做。就说对于主人的位置我现在越来越有体会了，我就是一切的主人，在任何时候任何地方任何环境我都是有选择的，没有谁要求我应该怎样，除了自己，我随时都是可以自己做选择的，我是自由的，自由的前提是我对自己多了很多的相信，相信我是可以为自己负责的，相信我是可以靠自己活下去的，相信未来不管遇到什么困难我都是可以面对的。我会更多的为自己发声，表达自己的想法和感受，和老公的关系比以前真实了些，不再假装我什么都无所谓，更愿意真实的敞开自己，不管他接不接纳，也毫不害怕他对我的威胁。

对于自己的模式，尤其受害的模式，现在深知他带给我的代价远远大于他带给我的好处，受害模式就像是一个大盖子，把我的内在小孩死死的困在里面，是阻挡我内在小孩长大的罪魁祸首，是我理直气壮指责别人，依靠别人，不负责任，拒绝长大的手段，带给我的好处就是暂时的舒服，代价就是习得性无助，生命暗淡无光，没有自己，认同了内在小孩就是自己，一直掉在受害情绪里循环，跟别人一直不断的纠缠，消耗了有限的生命时间，也阻挡了关系的流动，越受害越无力，越觉得孤单，越觉得没人爱，一直反复循环着，自己把自己困在孤单一人的黑洞里，也忘了这生来的意义是什么，如何发自己的光。

一对一的模式，我在亲密关系其实一直是通过孩子来掌控的，这是我最重要的砝码，所以我愿意花全部的时间在孩子身上，只为孩子能离不开我，和我紧紧在一起，这样老公就怎么都抛弃不了我，抛弃我就等于要把孩子一起抛弃掉，这种事他绝对不可能做，孩子是让我在这个家庭中能够存在下去的重要的工具，对，就是工具，是我的生存工具，老公是我最大的的生存工具，他可以帮助我实现社会上那些价值，我可以毫不费力的享用他实现的价值，所有我发展出的能力，比如厨艺，对他有求必应，对他家人热情款待，包容，理解，只是我要维持的一个人设，最终是要在老公面前维持一个好的人设，让他认为我这个老婆值得他在外面努力赚钱，这样我就更心安理得享受他的成果。都是算计，他们都是我的生存工具，没有把他们当作人去看待，只是为了让自己轻轻松松活下去的工具。

对于其他号369有更多的了解和理解，其次是248，再是157，看到大家底层其实都是一样的，都有个对爱渴望的孩子，一直都在外寻求爱，却发展出了不同的模式和策略，每个人都被自己选择的模式和策略困的死死的，一直画地为牢，出不来，谁也进不去，一直痛苦的煎熬着。

2、在自我察觉上，触动内在的最深点有哪些？面对了什么？还有哪些地方没有面对？

触动内在最深的点是我现在所有的关系状态，生活状态，生命状态都是自己相信的信念，选择的模式造成的，自己却一直怨父母，怨老天，怨老公怨孩子怨……怨了这么多年，怨错了，活错了，真的活错了。

最大的面对就是我的受害，从来到人间前，我和神就约定好的，父母，人生的剧本都是安排好的，是我自己选择的剧本，神跟我再三确定了要不要决定来的，是我来到人间后就反悔了，怪神怪父母没有如我所愿，直接摆烂了。还有面对了一些我的阴影面，我在关系里的算计，都是为了生存，所谓的一对一的情都是假的，都是算计，都是为了交换，所以不是我想要的那种关系是必然的结果，我要负很大的责任，没有投入，没有用心，都是算计都是交换。

绝望，我觉得我还没有面对，我也有意愿去一点点触碰。

3、目前自己的生命状态？在实际生活中落地实修的改变？

    目前自己的生命状态我觉得是比以前稳不少的，也积极主动了不少，情绪拉力没以前那么大了，比以前清醒了不少，有意愿带着自己去深入看真相，感恩的心比以前越来越多的升起。自己的要走的路要去的方向越来越清晰，越来越坚定。

现在不仅更愿意主动积极的承担生活中的一些琐事，现在也在一点点去找我还可以为家庭承担哪些更多的责任，作为父母除了在生活上照顾好孩子，我还可以在哪些方面并如何做去支持到孩子让孩子成为自己，找到他自己想要的目标。

对于我妈我现在觉得我俩关系已经比较轻松了，这都是我创造出来的啊，我尊重她她现在也能尊重我了，该表达的就表达出来，没有讨好。

4、在接下来的共修旅程中你打算如何面对？需要什么样的支持？为自己在这里的承诺能做到几分？（0-10分）

我打算继续深入的探索自己，每当有感受来的时候我愿意给自己一个专门的时间和空间陪伴自己，一点点的去深入，面对自己。

还有就是要让临在生活化，多提醒自己，多关注自己身体的感觉。

为自己在这里的承诺：10分