今天等台风，等暴雨，等了一天，气压低，闷热了一天。
瑜伽馆里上课的时候，大家汗水流个不停，都说太闷了。但是大汗淋漓对于我来说，是很舒服的，我现在每天至少上两个小时课，这样的强度对于我来说已经很适应了，也不觉得非常疲惫。
从安徽旅游回来之后，对于自己目前的状态也有了一些新的认识，我感觉自己在家里的时间久了之后，越来越不会与人交流了，因为与人交流的时候非常缺乏自信，感觉自己就是一个封闭在家里的失业大妈，说什么话都不得体。
今天把买给公公看的《长寿的活法》拿出来，先自己读了起来。这本书里有很多关于如何预防疾病和延缓衰老的观念和方法，到了我这种年龄，真的是可以读起来，并不是等到真正衰老了才去读。预防一定是走在前面的。
最近这段时间，因为自我封闭，除上上瑜伽课之外，我几乎停止了其它学习新事物和新技能，一个是对自己没有信心，二是内心没有了热情和好奇心，而这样的认知对于大脑是没有好处的。大脑是可以不断地重塑的，对于年龄渐长的人来说，保持好奇心和旺盛的求知欲，可以让大脑神经元得到更好的发展，从而能降低痴呆症的风险。
昨天吃饭的时候看到有朋友带着编织线在编织，我今天也看了看视频，买了一点新手入门的编织物，到手后我就先学起来，学习新的技能可以让大脑的不同区域点亮和扩展。
今天把手机里的照片和内存进行了整理，准备学习如何剪视频，一边学一边做。争取每天都能进步一点点。
