时间：睡觉前
地点：床上
姿势：平躺
时长：20分钟
自从开始新的姿势练习，终于又打破了之前的自以为，中间又开始半梦半醒状态一会儿了，是不是习惯了，这个一开始不能适应的姿势。然后又在闹铃响之前，神奇般的清醒，静静的听着闹铃声的想起。
时间每天都在翻篇，无论你在哪？做没有做事情，都会过去。
而每天的收尾，就是冥想练习。
不管白天必须要做的，或者是不需要做的，你都在冥想练习里，结束这一天的时间。
仪式感不会因为时间迟了，或者提前而不去完成。
而姿势也从一开始的盘腿坐，到平躺在床上，直到现在的加入了双脚脚心对齐和双手压在腰部。
慢慢的找到适合自己的姿势。
不再像之前的样子，看到别人讲的就全盘接受，全盘否定自己的一切做法。
而是依然喜欢去搜寻别人的做法，然后去与自己的做法来比对。
我的做法，是一直使用到现在，一直磨合的结果，别人的方法，我全盘搬过来，适合自己吗？与我的做法中 有哪些是有共性的？不过是各自安排的顺序，或者是换了各自喜欢的外套，本质是一样的？
而有哪些是自己没有意识到的，如果加进自己的做法里，自己要有哪些变通，对方的做法，如何融入自己的做法里？而不是水土不服？
也翻看了关于冥想练习的书籍，看了别人的锻炼思考，而不再质疑自己，有句话叫殊途同归，冥想的目的，不就是培养自己的耐心，专注力，一个能够静下心的习惯？
