行为塑造法台账记录第五十九天补记

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月1日—1月7日，行为塑造法第九周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月3日。今天和昨天相比有哪些变化？冬至已经过去，明日小寒的节气将至。冬日的暖阳依旧灿烂，却还是没有雪的一点点踪影，没有雪的冬天，总好像少了一些什么味道。今天下午五点半出门，六点回家，完成溜达自己的任务。

本周的目标任务：本周第三天完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。

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