彭丽坚持分享第72天 2021年2月15日
赞美是SFBT的核心思维。对当事人常有惊奇和戏剧性的效果。
赞美是肯定当事人本身，对其为建立有效解决方法所做的努力表示佩服。赞美也能支持与证实当事人的成功，并巩固这些成功。
1.直接赞美点出优势所在
直接赞美的基本格式为：
（1）表示惊叹（语言或态度的肯定）；
（2）举出客观事实（以有力说服）；
（3）加入正向形容词（需符合当事人文化与价值观）；
（4）“这是很困难的，因为……”（陈述难能可贵之处）；
2.自我赞美促发意识化的后续行动
为了真正达到赞美的效能，咨询师可以试着针对发掘到的当事人优点，在直接赞美的格式后，再加一个问句，询问当事人“你是怎么做到的”（即振奋性引导），并逐步邀请其清楚回答做到的方法、步骤和背后的信念。这就是“自我赞美”
3.间接赞美诱发巩固优势的人际力量
从他人的角度来间接赞美，例如：
如果你的父亲知道你在学校愿意开始读书了，他会有许多开心？他会称赞你些什么？
对于你的进步，你的上司会如何称赞你？
你的同事看到你不再轻易发怒了，对你的看法或态度会有何改变？
如果你的同学有一天终于认识到你内心对他们的关怀，你想他们会有何不同？
如果你有一天拥有一位知心朋友了，你猜他会说他最欣赏你什么地方？
