第一章 幸福的陷阱:驱除心灵雾霾
根据吉洛维奇的研究,产生这种意外结果的主要原因是这两种人的反事实思维不一样。所有人都在用反事实思维进行思考。反事实思维是个体基于与现实相反的条件或可能性进行推理的一种思维过程,或者是对事实的一种替换想象。人们通常是在心理上对已经发生过的事进行否定,进而建构一种假设的可能性,即“如果怎么样,就会怎么样”。
R:反事实思维。人们总是对已经发生过的事进行否定,进而进行一种假设的可能性。比如,如果怎么样,就会怎么样,或者,如果没怎么样,就会怎么样。
T:这章收获最大的是“反事实思维”。总是有反事实思维的人,是对现实的不接受,其实是非常错误的。即使有很多可能性,事实已经是事实,已经无法改变。不如,去换个角度看待问题。放过自己,接受现实,你才能成长。
D:逐步克服反事实思维,用积极的心态面对生活。
不要把幸福和快乐的开关让别人掌握,相信自己可以做到。