著名的心理学家，林紫女士。
1.到底什么是安全感
可以把我现在和未来的状况，当他面对恐惧和焦虑的时候，也有信心可以克服。有安全感的人不是为了消灭恐惧，而是可以大胆地说出自己的恐惧，来面对真实的自己。
内在安全感。
2.一个不完美的孩子才是一个正常的孩子。
3.有安全感的父母常有的人生假设，可以接受不确定性。
先搞好父母自己的安全感。
4.当我们有困难的时候，有没有一个可以完全放松去表达和表述的对象。
自信圆满。家族无意识（这不是你的错，家庭系统排列的书）。依恋关系。生活事件。集体无意识。
5.第一步：自我觉察
觉察自己生气、发脾气表层情绪背后的深深的恐惧，通过自我觉察找到根本问题在哪里。
6.第二步：自己小时候发生的事情，那些过往没有被理清的故事，迁延到跟孩子的关系里来。
我们找到过往最伤痛的事情，我们去面对他。
绘画、以圆圈的方式画出你原来的状态再来看看你其实内心渴望的，对孩子更安全的一个状态是怎么样。（圈圈方式的改变，也是内心的改变，有视觉效果的提示）
孩子是我们的老师。我们之所以在某一点上有那么的反应，是因为我还有一些可以去更好地成长和学习的。寻找我们内心最深层的恐惧和不安是什么，并且学会直接表达。
所有的愤怒都来自于恐惧。
7.共同成长
先对自己的情绪负责。孩子为自己的行为去负责。
a.读书
灵性、慧性，那个智慧的我的养成。
组成伙伴成长家庭。
b.我看见，我听见，我感觉
一起呈现世界的多样性，每个人看见和听见的是不一样的。和孩子多做这样的表达游戏，遇到问题的时候，会产生一些自动化反应。
c.大吼大叫的情绪背后，“不要以为我”
表面情绪的背后是无助，冰山理论，关注到那个情绪的情绪。
不要以为我：他已经觉得自己委屈了，你们看到的我都不是真实的我，其实我是以为无助我才外在故意表现的很强悍的。“不要以为我”帮助他把情绪呈现出来。
d.“我渴望着”
我渴望着你理解我，理解我的不容易
e.社会交往层面
适应层面，做好支持和孩子内心的安全感。
角色扮演：我来演孩子，她来演小朋友。然后他知道下次，他在幼儿园里，他也可以像我这么做。
如果孩子有突然的转变，需要关注孩子背后有没有比较大的创伤导致的。
d.很多的不安，其实不是孩子的不安，而是父母的不安。陪伴他们，而不是代替。
f.去掉这个“单亲家庭”的标签。
g.适当地惩戒，不能以伤害为代价，而是要提前规定好有约定，通过一个象征性的仪式性的行为，让孩子记住这件事情是有规矩的。
h.短暂见面怎么深度陪伴。没有完美的孩子，也没有完美的父母，不要太自责。可以有一些替代的方法见面。孩子对父母的了解甚至远比父母以为得要多得多。
