今日最高气温33度,晴天,有风。阳光直射很热。但是在两边都是西湖水的苏堤,风带来了水面的湿度,空气凉爽很多,在树荫下就更舒服了。
今日跑步11.52KM,用时1小时19分,平均配速6分55秒。7分内就是好成绩,而且还是在连续跑了5天后的的状况下,还在户外33度的高温。所以这个成绩我很满意了。
6月跑了2次,累计跑23KM,6月目标200KM,还有177KM,大概需要16次才能完成。按照计划我每月大概要跑20次,所以还有一定的冗余,对应下雨天休息的情况。
老铁们,今天你跑步了吗?
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