共修总结第二部分关于人格模式的觉察和突破问题参考
1、童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧（终极恐惧）是什么？
伤痛：不相信有爱，爱需要用好，优秀，听话换来，不相信人间有爱，不相信有人会无条件爱我。上半场活在了证明的路上。
爸妈每天吵架，妈妈每天受害，觉得自己下嫁给一个农民，她的受害我成了那个接盘侠，感觉那时候我很小，就是一个小孩，无能为力，听着他们每天吵架，每天谩骂，看着这样的家，我有多少次想象如果我的爸妈能够相爱.家里有温暖.爸爸能担当，那该多好呀，那是一个孩子的梦想。可是我的家，没有温暖，每天就是谩骂和吵架，我都烦死了，于是逃到姥姥家，想得到姥姥家人的爱，可表妹的出生，看到家人对她的爱，我的爱被夺走了，我需要用好，听话，善良去争取爱，那时候有了竞争心理。开始了比较。可是怎么努力，帮助家人扫地，擦桌子，洗碗，想得到他们的表扬，认可和爱。可后来发现怎么努力也得不到表妹孙女的身份待遇，那姓氏的差别，作为一个孩子已经努力到极限，不想再努力，也感受到努力不动了，那是种无能为力的感觉！然后又想逃，当痛来的时候每次都选择逃跑，这时候又有人愿意接受我，于是就选择早早嫁人，当时就是为了能名正言顺的离开两个家。没想到又一次跳到火坑。
从父母家里跳到（没得到自己想要的全然的爱）～姥姥家（也没得到无条件的爱）～结婚（又一个火坑）
在姥姥家得不到无条件的爱，怎么努力都争不过孙女的表妹，那时候就孤绝了，当时就是不要了，那时候还没有能力去感受，穿越那个痛，就是一个孩子怎么努力也得不到本来的爱，无条件就爱！怎么也争不到全部的爱，看着大家对表妹的爱，允许，接纳，我就会很受伤，我有一个执念：你们爱她就不爱我了，我就是要全部的爱，就是那种父母应该给的全部的爱，于是我又开始在婚姻关系里折腾！
终极恐惧：一无是处，孤单一人，被抛弃
特别恐惧孤单一人，最近看到一个画面，孤单一人躺在黑黑的地方，一个孩子活不下去的恐惧，特别害怕孤单一人就没人爱了.没爱就会一个人，一个人躺在漆黑里活不了，看到感觉是上一世，被遗弃的小孩，小婴儿躺在漆黑里活不了，奄奄一息的画面，感觉这个婴儿已经基本死亡。那个被抛弃的痛就是从这里来的。
感觉不好就会被抛弃，一无是处.什么也拿不起.就没人喜欢.就会被抛弃
2、你有哪些限制性信念？对你影响最大的基本生命观点（执念）是什么？
限制性信念：
有价值才能活，才能得到爱
优秀，成功才能被人看得起，才会得到爱
不好就会被嫌弃，被抛弃
优秀才能被看得起.才能活
基本生命观点：这个世界是优胜劣汰，属于强者，弱小就会被欺负，会被看不起，不能活！
3、通过以上觉察，你能够认领的是什么？（为了对抗/逃避.....（伤痛恐惧，选择相信了.....信念，采取....行动策略，造成了....结果）还有哪些需要面对和突破？
为了对抗底层不会有人爱我.没有无条件的爱.我本身是没有价值的.选择去证明我是优秀的.成功的.用优秀.成功来争取爱
面对伤痛，我一直选择逃跑，从自己家逃到～姥姥家～又逃到婚姻里～逃到工作中～又逃到亲密关系里，每一次都是在自己无能为力的时候，也就是怎么也做不好，做不到的时候选择逃跑，不愿意面对黑洞，永远也走不出去。
认领：我要的那种全然的爱，我比他们自己还重要的那种，是不存在的，父母也有自己的伤痛，不可能给到我，我想要的那个完美的家，我想要的父母的样子，他们就是他们自己，他们给我的已经是他们能给的最好的了！我要的只属于我一个人的全然的爱也不存在，姥姥给我的爱和给表妹的爱不冲突，不是给了她就不给我了，我们都是姥姥的孩子，姥姥都爱我们。
大家爱的是我这个人，不是优秀和成功，那个优秀和成功是我给自己蒙了一层纱，我把自己骗了，我用假的优秀和成功装扮自己，让自己活在虚幻里，活在外层，不用去感受不好，一无是处，不用去面对不好就活不下去，就会被抛弃，就会孤单一人的恐惧。
为了对抗不好就活不下去，就会被看不起，就会被嫌弃，一直去证明，努力工作，不管自己的死活，看不到自己的不容易，一直觉得自己做的不好，不够，嫌弃自己不优秀，嫌弃自己没文化，嫌弃自己不漂亮，嫌弃自己长得个子低，各种嫌弃自己，永远拿别人最优秀的和自己比，永远觉得自己不好，底层的我不好一直存在，所以原来就不允许自己停下来，一直在模式里努力，就像被狗追着跑，一直转，就停不下来！
我不好就不会有人爱我，所以我要优秀，我要觉得自己好，底层又觉得自己一无是处，这就是两极，分裂！最终把自己活丢了！失去了自己，只有模式里努力的自己，只是为了不去感受阴影面对抗里活着，没有自己，不知道自己要什么，要过怎样的生活。活了40多年活成了小丑！
