今天是我用网上看的刘亦菲五天减肥法，尝试的第三天肉断法。看看我今天的实践过程和效果。
早上用橄榄油煎了冷冻半成品奥尔良鸡排。吃了一块半。喝了小半瓶桃子味水。中午吃了剩的一小块鸡排，还吃了一小罐黄花鱼罐头，喝了半瓶西梅汁饮料，吃了一小块薄荷味巧克力。晚上吃了一根黄瓜，一块黑椒牛排，把半瓶西梅汁混合饮料水喝完了。当然这一天也喝了水，大约六杯水。
没有纯吃肉，另外吃了一根黄瓜，和一小块巧克力。可能是今天吃的肉，几乎没掉秤。早晚还晃了四十分钟左右呼啦圈。
昨晚是62.25kg。今晚只少了0.15kg，甚至有时称还和昨天一样。明天是果断日。继续坚持看效果。
