今天周六，儿子在家，早上跟爸爸一起去买了天然气，回来就在洗自己刚参加完比赛的鞋，洗的很干净，然后就去玩手机了。
我和老公买菜回来就忙着做饭和蒸馒头，他主打做饭，我主打蒸馒头。我们俩紧张有序的在厨房忙活，老公一会儿叫儿子剥个葱蒜，一会儿叫儿子洗个菜，儿子都随叫随到，随到随做不打一点折(我心里默念:有子如此，夫复何求！)。
在买菜回来的路上，不知道是什么让我想起了老公昨天去做的体检，我走的时候他的结果还没回来，早上是记得要问的，结果下班回来都睡了，我也忘了，今天也没记起来，准确地说是我早忘得一干二净，我以前也是这样的，昨天发生的事我就是想不起来，我就是这样的我也把自己没办法。这就是我今天的觉察。
自我觉察能力的提高，就是跳出事外，问问自己，找到底层原因。每项能力的提高是需要刻意的练习的，练习的过程也是很磨练人的，因为走上坡路是比较费力的，走下坡路才是舒服的，要跳出舒服区必然要经历一些不愿意做的事。
