“人生如赴宴，举止须从容。
——古罗马哲学家爱比克泰德
意志成本 做什么事都有成本，而“意志成本”是全能自恋衍生出的词语。受全 能自恋的支配，人会觉得多次发起意志是一件成本极高的事，于是倾 向于少发出意志，甚至只发出一次意志就能解决问题。
在本章节的讲述中，武老师是以自己收拾杯子的故事来讲这个概念。他明知道一次性将所有的杯子收拾到厨房会有很多的不方便，但是依然选择这样做，只能说明——在他的思想里，意志成本远高于时间成本、金钱成本等。从这里也可以看了，每一个人都或多或少会有全能自恋，所以心理学真的很有趣。
在生活中，我们会经常看到这样一些人，他们讲出一句话，我们没立即回应；或者说他下达了一个命令，而我们没有及时执行，他们就会勃然大怒，而且对你的解释绝不接受，他们只是要宣泄自己的暴怒。正因为我们每个人都有全能自恋的时候，因此要时刻警醒自己——降低意志成本，多去行动和执行——失败了，不自责，不气馁，大不了从头再来。
因为当你不在乎意志成本时，就可以不断付出意志成本，它可能是一些人内在想象世界里最在乎的东西，但在外部现实世 界毫不重要。
要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们自己能 控制，另一些则不能。
做好我们应该做的，拼尽全力做好我们可以做的，然后顺其自然。这样我们才能过的从容而幸福，也只有这个时候，我们才能获得绝对的自由与宁静，然后优雅从容地过完这一生。
