今天是2026年3月17日，中度污染（170），5~13℃，正式停暖的第二天。停暖后的北方，春天是个“假把式”——屋里比冬天还冷，前天还穿单衣的靖哥哥，这不，也穿上了厚外套，不由得让我想起老话“春捂秋冻”，那“春捂”，捂的是哪里呢？
“春捂”不是让你裹成粽子。下面这张图上写了五个要害，我照着捂了几年，又自己加了一条——亲身体验，漏了准后悔。
• 脖子——后脖颈子一缩，就说明风已经进去了。护好脖子，整个后背都踏实。
• 肚脐——这里最薄，最吃不住风，寒气就是从这儿钻进肠子的。
• 后腰——腰是肾的家，后腰一凉，整个人都打不起精神。
• 膝盖——膝盖没肉，一冻就透，关节不好的人都懂。
• 脚——寒从脚下起，脚一暖，全身都跟着暖。
我再加一个：手腕
手腕走的是全身血脉。很多人上身裹得严实，手腕露着，气血到那儿就卡住了，穿再多也白搭。
屋里比屋外还冷的日子，也就这十几天。图上这五个是基础，手腕是我吃了亏才想起来加的——你也别忘了。等天气再暖和些，春天才算真住进你身体里。
觉得有用的话，也记得提醒你惦记的人——有时候就是多一句嘴，或许就能少一场感冒。
愿我们都能在这个春天里——身上暖，心里也暖。等柳树发了芽，再一起出门去看花。
