减肥日记2021-10-14

饮食方面

早餐：鸡蛋1个+饺子8个+紫薯1块（约莫50g左右）

午餐：米饭100g+蒜苗炒腊肉100g+清炒红薯叶50g+笋子炒肉50g

晚餐：水饺18个

下午茶：无

喝水情况：8杯水  

运动方面

散步49分钟+慢跑20分钟

结果

体重：59.55 Kg

保持健康，快乐减肥！！！

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