中原焦点团队讲13，中24卓芳分享第322天
----怎么判断一个咨询需要一个长程咨询？一个月内是短程咨询，三个月以内是中程咨询，三个月以上是长程咨询。要来访者自己感受达到什么程度就可以了。来访者可能自己也不清楚要几次。先聊着，都是需要好几次的，心中有个理念，聊多几次能有一个巩固的作用。
----关于确认咨询目标，看情况，能确认就确认，确认不了就确认不了没有关系，都是跟着来访者走的。
----正式咨询是要告诉对方是以你为主，要告知他咨询是什么样的，比如咨询是针对正常人啊，咨询都要好多次啊，要保密啊，都要告知。可以去看心理咨询三级诊断技能等等。有义务告知。
----孩子在金钱方面有恐惧，担心家里没钱怎么办？告诉孩子有钱就好了。父母双方可能说得不一致，会在孩子面前哭穷，一会可能又说有钱，让孩子感觉矛盾。
----这样的孩子往往父母没有启发到孩子独立，为自己负责的一个大概情况，有可能父母遇事比他还着急，什么都冲到他前面。管好你自己那一摊，不然自己会受影响。
基本功：
基本功非常重要，基本功是底子，只有掌握好，才能更好地运用。
倾听，共情，具体化，积极关注（重新建构），反馈。
尊重是排第一位的，接纳又是排在尊重的第一位。可能需要好长时间，才会把当事人真真正正放在第一位。而更多的事实是放在尊重的基础上问出来的，尊重当事人的脉络，哪重要哪不重要，要不然你也会帮倒忙。
在倾听上进行训练。课堂的训练是引子。需要具体在课外实际中进行操练。想象一下那个场景让你瞬间不想理他了。你会想到哪些亲身经历过的情景呢？
什么是关注人不是关注事啊？---比如孩子摔倒了。怎么就算关注人？先关注他疼不疼，然后再来和他探讨以后怎么走才不会摔倒。首先得有情感的链接。他对你有期待，希望你关注到他这个人。没有关注到对方就会有情绪。
当爱人在单位里边不顺当遇到事了，怎么算关注人？问问他怎么了，如果对方不说，不说就不说，安静一会儿就好了。也许对方并不需要你的帮助。对爱人也好，孩子也好，千万别要追着问，缠着问，问出来后一番建议教导，不要显得你多能，不要做智慧妈妈，做一个笨一点的妈妈吧。如果智慧不会让孩子不舒服还能让孩子智慧出来那还好，不然就做一个笨一点的妈妈吧。把对方当回事。每个人都希望别人把自己当回事，把自己放在重要的位置，认真倾听。
不当的倾听有：急于下结论---没把话听完就急于表达自己的观点。在你以为你知道的时候你开始不知道了，不要以为自己知道。
轻视他的问题---就是你这个算啥啊？你这个年龄是学习的。。。给他讲一大堆的东西。
接下来希望会怎样？看重的在乎的，想要的，他的优势资源，成功经验，独到的特点，感受，想法，重要他人，重要他人的看法想法。接下来的打算。可能的行动。
什么叫共情？罗杰斯提出来的。焦点叫自然共情。不刻意。自然顺势。
分成三步。第一步是进入到对方的世界感受他的感受。共同频共振的共，情是。。。第二步是表达，你要表达你感受到了他什么感受。第三步看他的反馈。看他反馈的我是否get到他的点。如果你想共情得更准确，你就去问他：你的感受是什么呀？进而重复他的字眼共情。根据你的个性特点进行就好。
做一个训练。场景：首先想象一下我们是个孩子，对咨询也不太了解，也不太想做咨询，爸爸妈妈想我们做咨询，给我们诱惑，比如做咨询就给打游戏之类的，于是来到了咨询室。
你是一个初三的学生，已经一年不上学了，马上要开学，在家里没上学也基本没有摸过书。你是这样的孩子你有什么感受。
你还是初三的孩子，已经去学校了，老师讲了一天的规则，还留了好多的作业。
共情和重新建构是在一起的啊。
那怎么帮他呢？---确认知觉。他怎么想的？他当下是怎么想的，是什么让他希望是这样？力量和资源，在这样的情况下是什么力量让他坚持？找到他在乎的点，他的希望，他想做些什么？前提是理解到他，共情到他，重新建构。理解并欣赏到他，才能确认知觉。
