2020.11.1（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月十六 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/29）
b冥想
必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第204次(中断14次)＆开始节点刻意练习第114次(中断25次)
2.excel25
3.熬药&敷肚
+参加侄子满月宴
+袁春楠整理课25-1
昨日三只检视
1.冥想第203次(中断14次)＆开始节点刻意练习第113次(中断25次)✔
2.excel25✘
3.熬药&敷肚✔
+ 祈福✘
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/29天早起挑战成功✌
反思
1今天没有外出锻炼，从8点多一点就开始了为期2小时的敷肚。
2小侄子太萌，太可爱了。怎么看怎么亲。
3自已在家陪弟媳和孩子，给她做饭。父母和女方亲戚去饭店了。给足了父母面子。也让弟媳一家觉得我们是真心对她女儿好，而不仅仅是做样子和敷衍。
4孩子和外甥女第二次在宏泰做纸杯蛋糕，与万圣节的主题相关。小家伙最爱动手折腾。
5协助孩子完成粉纱在屋顶的固定。
6家里闲置的眼镜被调好了，戴上感觉还不错。
学习
1
