读书点亮生活，美好生活从认真阅读一本书开始……
我读到了：
一、生命的天然连接和相互依存
作者通过吃一个包子看到了整个世界，这也让我们意识到了这个世界的万事万物的相互依存和广泛连接，这也意味着，事物之间都存在着天然的不可分割的连接。
二、与己与人建立有品质的连接
1、非暴力沟通的目的：与自己和他人建立有品质的连接，让由衷的给予得以发生。
2、无论任何时候，我们都有选择的自由，当我们选择让这个世界的连接变得有品质时，这个世界就开始充满了爱和温暖。
3、“让自己与他人建立有品质的连接”是阳的部分；“让由衷的给予得以发生”是阴的部分。
4、如果你与自己和他人之间的连接没有品质，不注重任何人之间连接的品质，那么你也很难在行为上让由衷的给予得以发生。
5、这个世界上最重要的东西用心才能看清楚。用心，就意味着你与人连接时，有同理心、包容、慈悲、关爱、平和等，这样的连接才有品质，期待的结果才能达成。
所感所悟：
1、生命的天然连接和相互依存：让我想到听樊登读书时，老师说到每天早上从穿衣、吃饭到我们见的每一个人，我们都应该心存感恩。说你用电脑时，有没有想过感恩发明键盘的人，感恩开发拼音打字的人；穿衣时是否想过制造这件衣服的人；吃的水果是否想过种的人、采摘的、包装的、运输的所有人，这里面都包含了他们的辛苦付出。其实这就是万物的天然连接和相互依存。
2、和世界建立有品质的连接，我们将活出生命最好的模样！因为有品质的连接，代表着爱的给予，代表着连接到所有事物最美好的一面。从豺狗的反馈模式到有品质的连接还需要一个漫长的过程，需要我们不断的觉察和练习，需要我们同理自己，关爱自己，生发那种爱的能力，才能连接到他人的需要，彼此建立起有品质的连接，由衷的给予才能得以发生。我们永远记住，最重要的不是别人做了什么，而是我们如何回应，我们永远都有选择的权利。
