个案总结
这次个案我选的是跟我一样型号的云若姐，因为同一型号倍感亲切。
刚开始，云诺姐问我是视频还是打字，我的选择是打字，其实一开始我是有担心的，会不会视频啊，结果一看，自己是有选择的，那就选打字吧。担心什么呢？担心自己做的不好，过程不临在，万一没有哭，万一让我打枕头，我没力量打，云诺姐会不会对我有评价。这种状态我貌似经常存在，很在意别人对自己的看法，尤其亲近的人。
这次主题主要围绕我最近的状态来聊，状态可以用三个字“被掏空”来描述，整个教练中云诺姐一直在提醒我关注身体关注呼吸，关注感受，我最近确实不临在，一直在头脑里，拉扯。
整个教练下来，云诺姐帮我看到了我一直在忽视内在小孩，没看见她，内心得空是内在小孩对我的呼唤，她需要被我看见，她需要被我照顾。
我看见了我的内在小孩一直在找一个像爸爸一样存在的人去讨好他，满足他的期待，希望通过讨好能得到爸爸对我的看见，最后离自己内在小孩越来越远，越来越空，越来越无力，其实那个内在小孩最需要的是被我看见，其他的一切努力都是徒劳。
我体会到了只要和自己在一起，内在小孩安心了，平静了，她才会不断的给予我力量，我才会勇敢的往前走，不害怕，不担心。
我看到我一直要的存在感是个多么可笑的笑话。本来就存在，非要作死的去求证明。
我看到我一直扮演的受害者模式是我无力的根源，我想依附在别人身上，去责怪别人，要别人为我负责，自己不想负责。
这次个案又让我深刻的领悟到临在的重要性，要把临在品质带到生活中去，去练习临在。
最后谢谢云若姐的支持，陪伴和看见！
被教练人：曹铃浩
2021年6月20
