跑了好长时间，没有进步，速度一直提不上去。
最近关注了几个跑步教练，听了一些动作讲解，感觉不得要领。
跑步的时候有很多跑步达人，我默默地跟在后面想找个标体，结果都会让他们甩下一大截。今天我想到跑里圈，因为他们都跑外圈。这样我就能跟上了，发现这一点后更来劲儿了，明天早出去半小时试试。
期待每天的改进！
跑步日常
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