没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今日感悟分享:
我发现心中有目标非常重要，比如说每周的周计划以及复盘认真的去锁定，然后阅读目标，这样的话人就不会慌乱和焦虑，以及要不断的听书，这样的话大脑才不会想太多负面的信息。
今天我做了哪些工作？
上午上了一节是私教课，中午上了一节私教课，下午午休了40分钟，冥想10分钟，然后下午处理了，回复了重要信息，把我们同学聚会的事情也定了下来，把美臀课表的事情也安排好了。
今天为自己目标做了什么努力？
坚持今晚有氧+无氧训练
今天为自己的健康做了什么努力？
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.跑步杠铃操√
2.授课√
3.时间管理输出√
蝌蚪:
1.听书×
2.京佑瑜伽，易瑜伽都沟通了√
3.
每日一问:
今日支出: 186 收入:
