9月7日西湖跑步打卡11.48KM

今日最高气温32度，晴天。太阳比较刺眼，现在西湖边的人流有所下降，跑步已经不太遇到被堵住的情况了。

今日跑步11.48KM，用时1小时17分，平均配速6分43秒。7分内就是好成绩。距离杭州亚运会倒计时16天，距离杭州马拉松倒计时73天。今天杭马公布中签结果了，报名人数15万。太猛了。

9月跑了5次，累计跑步57KM，9月目标200KM，还有143KM。还需要13次出勤就能完成目标。本月还能跑步16次，有3次的冗余。所以完成问题不大。

老铁们，今天你跑步了吗？

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