这一年的生活，自己过得并不是很开心，总会过多考虑别人的想法，自我的想法却被压抑住，久了后，发现自己失去了原来的那个自我。这种丢失自我的状态，给自己带来了迷茫、无力和纠结。

有时在想，原来的那个自我呢？去了哪呢？于是带着这个疑问，和小伙伴们一起探讨了起来。

一、什么是自我

自我，是一个汉语词语，读音为zì wǒ，一指自己，二指自己对自己，三指自己肯定自己，四指相偶；相依。
自我是人格的心理组成部分，是本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。
自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自我也指自己反思后纯净公正的内心世界。

二、自我所面对的困难

1、内心的恐惧
我们害怕失败，害怕被嘲笑，害怕承担后果。这种恐惧让我们不敢冒险，不敢尝试新事物，不敢追求自己的梦想。它像一道隐形的屏障，将我们困在舒适区内，使我们无法迈出做自己的第一步。
要克服这种恐惧，我们需要学会面对和接受失败。失败是成长的一部分，它教会我们如何更加坚韧和勇敢。我们需要学会面对和接受他人的评价，我们就是我们自己，不会因为别人的评价而改变，有些事情不用在意。
2、社会的压力
我们生活在一个充满竞争和比较的社会中，他人的期望和评判往往成为我们行为的指南。我们害怕与众不同，害怕被孤立，害怕被视为异类。因此，我们往往选择迎合他人的期待，放弃自己的真实想法和感受。
要摆脱这种压力，我们需要学会独立思考和自主判断。我们需要认识到，每个人的生命轨迹都是不同的，我们不需要按照他人的标准来定义自己的价值。同时，我们也需要学会坚持自己的信仰和追求，不被外界的声音所左右。
3、对自己的不了解
我们往往忽略了自己的内心需求，忽略了自己的真实感受。我们忙于追求外在的成功和名利，却忘记了真正的幸福和满足来自内心的平静和满足。
4、缺乏信仰价值
我们对自己的信仰价值没有一定的认识，不能确认自己的信仰是否有价值的，易受外界评价的影响。如果别人说自己一无是处，我们心中是没有任何东西来加以反对，除了用沉默之外。没有信仰，使我们不自然渴望外界的赞扬，追从他人的喜爱或认同的观点，没有自己的主观点。

要解决这个问题，我们需要学会倾听自己的内心声音，了解自己的真实需求和感受。我们需要与自己进行深入的对话和交流，了解自己的价值观、兴趣爱好和人生目标。

三、找回自我的方法

想要找回自我，总是不那么容易的，但只要我们动起来，按照自己的想法去做，总会找回自我的。
改善自己的生存环境，调整自己的心态，探索自己的风格，都是解决这个问题的关键核心。
1、改善生存环境
如果因为工作太忙碌或者工作环境很不好，可以考虑工作上不要那么着急，慢慢的去做事情反而能出精品。或者换个工作，工作中安置不了自我，可能是工作太单一浅薄，缺乏安置更多期望的空间。而且人一定要做自己喜欢的工作，如果勉强为了养活自己而选择的工作，一点喜爱都没有，不如趁着年轻早点调岗，换到不需要做太多决策的部门会好很多。
2、调整自己的心态
本我自我超我本来就是焦不离孟孟不离焦，三者是高度统一的，又是相互独立的，首先想明白要回归的是本我还是自我，回归本我意味着跟我们人的本心连接，对自己进行最准确的刻画，回归自我意味着我们要习惯于处理各种现实事务，不仅不害怕现实中的各种麻烦，还会主动提前去预防麻烦的产生，有一种很专业、很专家的感觉。
而且对于得知不要看得那么重，对于很多苦难折磨不要在近处看，要放长远的去看，比如对于地球来说，我们人类只是某个阶段产生的某种种群而已，人类个体之间的争执在浩瀚的宇宙之间简直微不足道。
3、探索自己的风格
最近几年常常在想什么是四十不惑？然后在某一次偶然的机缘巧合下，我问别人一个问题：你是什么时候觉醒的？反而自己一下就激灵了，觉醒就是这个人生阶段的主题，生活中找不到自我的情况，不就是因为没有觉醒吗？生活的浑浑噩噩，随波逐流、得过且过，整天不是当工具人就是当牛马，要不干脆躺平去，这一切都是觉醒前的考验，有些人从经历中觉醒了，有些人一直迷迷糊糊的被现实操纵，从来没有成为生活的主宰，就是因为太没有个性了，完全没有觉醒自己的天赋，没有看到自己要走的路。
这个阶段的关键是找到自己的风格，风格就是一种自己欣赏自己的状态，比如做一件事情如果自己是很喜欢的，那就不要理会周围的闲言碎语，不要理会得失，满足自己的内心需求是最重要的。
觉醒就是不纠结，不管选什么总要选一个，即使选错了，大不了重新来过。
多点面对生活风霜雪雨的从容，少一点无谓的内耗，人生会坚定而从容得。

不要让自我迷失在过去，而是找回那个自我，并成为新的自我。

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